雑記 帰宅部マッスル兄雀の軌跡| サプリ沼(Vol.3) 筋肉を守るため、兄雀はついにサプリ沼へ。BCAAやクレアチンを信じ、粉末に希望を託す帰宅部マッスルの現実解と、その代償。 2026.01.08 雑記
雑記 帰宅部マッスル兄雀の軌跡|ビーガンに目覚めた筋肉(Vol.2) 筋肉を愛する帰宅部男子が、なぜかビーガンに目覚めた。野菜嫌い・タンパク質不足・倫理と筋肉の矛盾に苦しむ兄雀の迷走記。ビーガン筋肉は成立するのか? 2026.01.08 雑記
雑記 帰宅部マッスル兄雀の軌跡|帰宅部なのに筋肉が仕上がった話(Vol.1) 帰宅部なのに、なぜ筋肉がここまで仕上がったのか。体脂肪率10%以下を目指す兄雀の筋トレ生活を、母雀視点で淡々と観察するマッスルシリーズ第1話。 2026.01.08 雑記